SarhaLo samtal & rörelseterapi

Så kan jag hjälpa dig?

Jag erbjuder stöd inom bland annat livskriser och större förändringar, relationsutmaningar (partner, familj, vänner, kollegor), stress, oro och återhämtning, känsloreglering och självkritik, identitet och meningsfrågor samt personlig och kreativ utveckling. Tillsammans utforskar vi det som är levande i ditt liv just nu och hittar vägar vidare i en takt som känns trygg för dig.

I samtalsterapin integrerar jag metoder från modern psykologi (KBT, ACT, schematerapi, psykosyntes, anknytningsteori, gestaltterapi och nervsystemsreglering) för att på ett holistiskt och nyfiket sätt utforska var du befinner dig i dig själv och livet.

I terapin använder jag verktyg som delpersonlighetsarbete, visualiseringar, gestaltterapi, kroppsförnimmelser, samtal och kreativa övningar för att komma i kontakt med saker som skaver i relationen till dig själv, andra eller din livssituation. Stort fokus ligger på empatisk kommunikation, känsloreglering, att förstå dina behov och värden och landa i ett mer accepterande och mjukt förhållningssätt till dig själv och livet.

Som terapeut brinner jag extra mycket för att hjälpa dig med

● Relationer (till din omgivning, dig själv, din kropp)
● Kommunikation och gränssättning
● Förstå behov, känslor och värderingar
● Komma ner i och uppleva med kroppen
● Utforska delpersonligheter (IFS)

Så går det till

Du bokar ett kostnadsfritt introsamtal i syfte att känna på vår vibe och stämma av om jag kan hjälpa dig med vad du söker.
Vid vår första session får du berätta mer om vad som skaver, oroar eller påverkar ditt liv och mående just nu. Tillsammans identifierar vi var det känns mest angeläget att börja utforska och formulerar en ram för våra sessioner.
För att grunda och fördjupa det arbete som görs under terapisessionerna rekommenderar jag att du tar tid för reflektion mellan sessionerna.
Jag arbetar under tystnadsplikt. Det du säger under terapin för jag inte vidare.

Vi ses fysiskt i på Terapi & Friskvårdscentrum, Spångatan 20A i Malmö eller online via Google Meet.
En session är 55-60 minuter.